Merawat gigi dengan cara alami dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami tanpa menggunakan bahan kimia atau obat-obatan. Berikut adalah beberapa cara merawat gigi dengan cara alami:
- Menggosok gigi dengan pasta gigi alami: Anda dapat membuat pasta gigi alami dengan mencampurkan bubuk kayu manis, baking soda, dan sedikit air. Gunakan pasta gigi alami tersebut untuk menggosok gigi Anda dua kali sehari untuk membersihkan plak dan mencegah gigi berlubang.
- Berkumur-kumur dengan air garam: Berkumur-kumur dengan air garam dapat membantu mengurangi radang gusi dan membunuh bakteri pada mulut. Campurkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumur-kumur dengan air garam tersebut setelah menyikat gigi.
- Mengunyah kayu manis: Mengunyah kayu manis segar dapat membantu mengurangi bau mulut dan meningkatkan kesehatan gigi dan gusi. Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri pada mulut.
- Mengkonsumsi makanan yang sehat: Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu, keju, dan yoghurt, serta makanan yang kaya akan vitamin C dan D, seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan ikan.
- Menghindari makanan dan minuman yang dapat merusak gigi: Hindarilah makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti permen, kue, minuman bersoda, dan minuman beralkohol, karena dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
